足にオモシをつけて歩く

少し体に負荷をかけようと、夜の散歩に行くのに、妻は手首に500g×２のオモシを手首に巻いて、TAKAは同じ重さのものを足首に巻いて、45分ほど歩いています。イヤー足が上がらなくなりますねぇ、たかだか片足500gなのに。TAKAはそれに加えて、２kgのダンベルを両手に持って往復、これとて腰に来るようです。調子の良いときに時々ということで、体に無理な負荷がかからないよう用心しながら・・。